高血压是一种常见的慢性疾病，需要定期监测血压并调整生活方式。请问你有无其他症状？

根据你的情况，建议使用降压药来控制血压。请注意，药物治疗应结合健康的生活方式。

当然可以。首先，保持健康的饮食习惯，减少盐分和脂肪的摄入。其次，适当增加体育锻炼，控制体重。最后，避免过度劳累和压力。