很抱歉听到你的困扰。首先，需要明确的是，手淫本身并不会直接导致性功能障碍，但如果频繁，可能会对身体造成一定的负担。

针对你的情况，建议使用金锁固精丸联合复方玄驹胶囊进行调理。同时，为了更好地恢复，需要注意避免抽烟和饮酒，保持清淡的饮食。

一般来说，一个月以上的时间可以看到明显的改善。另外，金匮肾气丸也是一种常用的调理药物，但在你的情况下，金锁固精丸联合复方玄驹胶囊的效果可能会更好。