你的情况可能与过度手淫、紧张、自卑等因素有关。中医认为，肝肾不足、气血亏虚也可能导致阳痿。建议你规律用药，避免过度手淫和黄片刺激，保持良好的心态。可以尝试中药调理，例如疏肝益阳胶囊。

如果伟哥有效果，说明你没有器质性病变。除了药物治疗外，保持规律的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，多进行适当的体育锻炼和放松活动。同时，中药调理也可以帮助改善你的情况。

中医调理可以帮助你改善阳痿的症状，但需要时间和耐心。同时，生活方式的改变也非常重要。请记住，阳痿的治疗需要综合考虑多种因素。