这两种药物实际上不需要处方，你可以直接在药店购买。至于美能，我可以给你开一份处方。

首先，关于美能的使用方法，按照说明书上的指导进行即可。其次，平时要注意保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素的食物，适当进行体育锻炼，增强体质。最后，避免过度劳累，保持充足的睡眠。