我有长期手淫的习惯，最近发现性生活时间变短，射精时间也变快了。平时感到很疲乏，总是没力气。晚上不出汗，但冬天脚容易凉。阴囊也容易潮湿。请问这是什么原因？患者男性23岁咨询-图文问诊

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患者

我有长期手淫的习惯，最近发现性生活时间变短，射精时间也变快了。请问这是什么原因？

王文峰医生

长期手淫可能导致肾虚，肾虚可以引起早泄、阳痿等问题。

患者

我平时感到很疲乏，总是没力气。晚上不出汗，但冬天脚容易凉。阴囊也容易潮湿。

王文峰医生

你的症状与肾虚有关。建议口服五子衍宗丸和金匮肾气丸进行调理治疗。

患者

这两种药需要吃多久？有副作用吗？吃药期间可以同房吗？

王文峰医生

这两种药需要连续服用一到三个月。它们是中成药，副作用很小。吃药期间可以同房。

患者

平时我可以做些什么来改善自己的情况？

王文峰医生

平时可以多做仰卧起坐、俯卧撑、慢跑和深蹲等运动。饮食上可以多吃山药、枸杞、羊肉、韭菜和黑芝麻。少吃辣椒，少喝酒，少熬夜。