您描述的症状可能与多种因素有关，包括生活习惯、营养不良或潜在的健康问题。我们可以进一步评估您的健康状况，并制定相应的治疗计划。

基于您的症状和健康历史，可能需要进行一些基础的血液检查和头部CT扫描来排除任何潜在的健康问题。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。

如果检查结果显示没有严重的健康问题，我们可以考虑使用一些非处方药物来帮助缓解您的症状。例如，布洛芬可以用于缓解头痛和疼痛。同时，建议您继续保持健康的生活方式，包括规律的锻炼和充足的休息。

通常情况下，如果您的症状得到缓解，建议每6个月进行一次健康检查。如果您有任何新的症状或担忧，随时欢迎您来就诊。