根据你的描述，可能是焦虑症的表现。这种情况下，需要通过药物和心理治疗来缓解症状。

针对你的症状，我建议你服用地牡宁神口服液和多动宁胶囊。地牡宁神口服液可以帮助你缓解焦虑和紧张，多动宁胶囊则可以改善你的注意力和行为问题。

地牡宁神口服液每日2次，每次1支；多动宁胶囊每日1次，每次1粒。请按照医嘱正确使用。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。