你的症状可能与睡眠质量有关。白天疲劳和多梦可能是由于睡眠不深或不充分引起的。安神补脑胶囊可以帮助改善睡眠质量，但首先我们需要排除其他潜在的健康问题。请问你是否有其他不适的症状？

首先，保持良好的睡眠习惯非常重要。尝试在固定的时间入睡和起床，避免在床上使用电子设备，并创造一个安静、黑暗的睡眠环境。其次，增加日间的体力活动和户外活动可以帮助你更好地入睡。最后，安神补脑胶囊可以作为辅助治疗手段，但请在医生的指导下使用。