根据你的描述，可能是由于饮食或排精次数的变化导致的颜色异常。早上尿臭可能与饮食有关。建议你检查精液常规以排除炎症等其他问题。平时多吃奇异果、番茄等食物有助于保养。

可以口服维生素E、葡萄糖酸锌、宁泌泰等药物进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，定期进行体检也是非常重要的。