这种情况可能是由多种因素引起的，包括心理压力、生活习惯、慢性疾病等。首先我们需要排除潜在的健康问题。请问你是否有其他症状或健康问题？

在确定没有其他健康问题的情况下，我们可以考虑使用一些药物来帮助改善勃起功能。常用的药物包括PDE5抑制剂类药物，如西地那非（Viagra）和他达拉非（Cialis）。这些药物可以帮助增加血液流入阴茎，提高硬度。同时，改变生活方式也很重要，例如保持健康的饮食、规律的锻炼和减少压力。

这取决于你的个人情况和偏好。西地那非的效果通常在服用后30分钟到1小时内开始，而他达拉非的效果可以持续36小时。我们可以根据你的需求和医生的建议来选择合适的药物。请注意，在服用这些药物时，应遵循医生的指示，并注意可能的副作用。