你的情况可以用喜辽妥乳膏外用去痘印治疗，每天两次，需要1个月以上。同时，针对粉刺和黑头，建议使用维A酸乳膏和过氧苯甲酰凝胶外用。白天用过氧苯甲酰凝胶，晚上用维A酸乳膏。记得清洗面部后再使用。

首先，饮食要清淡，少吃辛辣油腻甜食，尤其是饮料。其次，每天可以用硫磺皂清洗面部，晚上一次，清洗后会有皮肤干燥，可以用祛痘洗面奶。最后，尽量不要熬夜。