你的痘痘主要是粉刺和炎性丘疹，可能与饮食和生活习惯有关。建议你清淡饮食，少吃辛辣油腻甜食，避免熬夜。同时，使用过氧苯甲酰凝胶和阿达帕林凝胶可以帮助改善皮肤状况。口服丹参酮胶囊也可以起到一定的治疗作用。

丹参酮胶囊和阿达帕林凝胶是常用的治疗痤疮的药物，副作用相对较小。使用时请按照说明书的用法用量，避免过度使用。另外，保持面部清洁，使用硫磺皂清洗面部，每天晚上一次。清洗后可能会有皮肤干燥的情况，可以使用祛痘洗面奶。