这听起来像是勃起功能障碍（Erectile Dysfunction，ED）。它可能由多种因素引起，包括心理和生理因素。请问你有没有其他健康问题或正在服用任何药物？

频繁自慰可能会对性功能产生影响。考虑到你的情况，我建议你尝试口服希爱力（Sildenafil）来帮助改善勃起功能。同时，保持健康的生活方式，包括适量的锻炼和均衡的饮食，也可以有助于改善性生活质量。

希爱力是一种磷酸二酯酶-5（PDE5）抑制剂，能够帮助增加血液流入阴茎，从而改善勃起功能。在服用希爱力时，需要注意遵循医嘱，避免与硝酸盐类药物同时使用，并在出现任何不适时立即停止使用并就医。