你的情况可能是由于多种因素引起的，包括心理因素、生理因素等。我们可以从调整生活方式、使用药物等多方面入手。首先，建议你采取健康的生活方式，保持良好的心态，适当锻炼身体，避免过度手淫等。其次，可以考虑使用必利劲片来帮助改善早泄问题，利多卡因乳膏可以缓解龟头敏感。中成药麒麟丸、伊木萨克片或五子衍宗丸等也可以用于调理。

可以先试用3粒的必利劲片。同时，注意保持健康的生活方式，避免过度疲劳、压力大等因素对性功能的影响。龟头不能外露包皮长的话及时切除。祝你健康！