头痛可能由多种因素引起，包括压力、缺乏睡眠、饮食不当等。有时候也可能是某些疾病的症状。请问你是否有其他伴随症状？

根据你的描述，可能是由于生活习惯引起的头痛。建议你保持规律的作息时间，避免过度劳累，注意饮食均衡，多喝水。同时，可以尝试使用一些非处方药物来缓解头痛。请问你是否有过敏史或正在服用其他药物？

可以尝试使用布洛芬或对乙酰氨基酚等非处方药物来缓解头痛。但请注意遵循药品说明书上的用法用量，并在使用过程中注意身体反应。如果头痛情况没有改善，或者出现其他不适症状，建议及时就医。