脱发和头皮发痒可能是由多种因素引起的，包括遗传、营养不良、压力等。养血生发胶囊是一种中药，适合长期服用以改善脱发问题。

白云山敬修堂的养血生发胶囊是比较受欢迎的选择。建议您每日服用两次，每次两粒，连续服用半年以上。同时，注意清淡饮食，禁烟酒，保持充足的睡眠，改善肠道功能，做好防晒工作。

不用客气，希望我的建议能对您有所帮助。如果在服药过程中有任何不适，记得及时就诊。