这种情况可能与你的生活习惯有关，长期熬夜会影响身体的新陈代谢和内分泌平衡，进而导致脱发。建议你调整作息，尽量在11点前入睡。同时，为了改善毛囊健康，可以服用维生素E和美能片。维生素E有助于抗氧化和改善毛囊环境，而美能片则是一种保肝保肾的药物，能够帮助排毒。

这两种药物的服用方法可以按照说明书进行。一般来说，治疗脱发需要服用一疗程三个月。至于养血生发胶囊，虽然它也有一定的作用，但我建议你先尝试维生素E和美能片。

美能片的主要成分是甘草提取物，用于保肝保肾和排毒。一般情况下，长期服用并不会引起严重的副作用。但是，需要注意的是，高血压患者在服用前应该控制好血压。部分人可能会在服用一段时间后暂时性地增加体重，但这只是暂时的现象，停药后体重会恢复正常。