他达拉非是一种治疗勃起功能障碍的药物，但它有一些用药禁忌和注意事项。首先，如果你正在服用任何形式的硝酸盐类药物，例如硝酸甘油或异山梨酯，不能同时服用他达拉非。其次，如果你有心脏病，特别是近期发生过心肌梗塞、不稳定型心绞痛、心衰或中风等情况，应该避免使用他达拉非。最后，如果你对他达拉非或其成分过敏，也不能使用这种药物。

根据你的描述，你的血压正常，且没有其他心脏病的高危因素。因此，理论上你可以使用他达拉非。但是，为了确保安全，建议你在使用前咨询医生，并遵循医生的建议和用药指南。

他达拉非片的推荐剂量是10mg，但如果效果不明显，可以增加到20mg。最好在性生活前30分钟服用，并且每日只服用一次。老年人和肾功能不全的患者无需调整剂量，但重度肝功能不全的患者需要谨慎使用。请注意，长期服用他达拉非的安全性尚未确定。

在服药期间，建议你规律性生活，保持良好的心态，避免吸烟和饮酒，不吃辛辣刺激性食物，并每周进行2次有氧运动。这些都有助于改善你的整体健康状况。