这些症状可能与贫血有关。请问你有没有做过血常规检查？

贫血可能会导致疲劳和困倦。请问你平时的饮食习惯如何？有没有摄入足够的铁和维生素B12？

首先，你需要改善你的饮食习惯，增加富含铁和维生素B12的食物的摄入。其次，根据你的具体情况，可能需要服用铁剂或维生素B12补充剂。最后，保持良好的生活习惯，包括规律作息和适量运动。

除了上述建议外，你还需要定期复查血常规，监测贫血的改善情况。同时，避免过度劳累，尤其是在性生活后，给自己足够的休息时间。