根据你的症状，初步判断你可能是阴阳失调，主要表现为阳虚。建议你服用龙鹿胶囊和金水宝胶囊，具体用法用量请按照医嘱执行。同时，注意生活习惯的调整，避免久坐和熬夜，减少性生活频次，增加运动量。

在服药期间，需要禁酒、辛辣和寒凉食物。金水宝胶囊需要在餐前服用，龙鹿胶囊则在餐后服用。另外，服药的2周内需要禁止性生活。