这种情况可能与肝郁阳虚有关。建议你服用疏肝益阳胶囊进行调理。同时，注意生活习惯的调整，避免辛辣油腻食物，戒烟戒酒，劳逸结合。

金匮肾气丸不太适合你的病情，疏肝益阳胶囊更合适。这个药是中成药，可以在京东大药房购买。

你可以尝试动动停停的训练方法，或者使用必利劲或利多卡因乳膏来帮助延长性生活时间。