根据你的描述，可能是肾阴虚引起的。这种情况会导致性功能下降、早泄和疲劳等症状。建议你服用六味地黄丸和五子衍宗丸来调理身体。同时，注意休息，避免熬夜，多食用韭菜和虾等食物。

这两种药物是中药，副作用相对较小。具体用法可以按照说明书或医嘱来服用。如果你不喜欢吃海鲜，可以尝试食用其他富含锌的食物，如牛肉、鸡肉、豆类等。