根据你的描述，可能是由于干眼症引起的。干眼症是一种常见的眼部疾病，主要表现为眼睛干涩、灼热、异物感等症状。建议你使用玻璃酸钠滴眼液来缓解症状。同时，注意休息，避免熬夜和长时间使用电子产品。

使用滴眼液时，首先要洗手，然后将头向后仰，轻轻拉下下眼睑，滴入一滴眼药水，闭眼轻轻按压内眼角约1分钟。每天使用3-4次。除了使用滴眼液外，还需要注意保持良好的生活习惯，如定期休息眼睛、避免长时间看屏幕、保持室内湿度等。