你的情况可能是由于包茎导致的。包茎会影响阴茎的正常功能，包括勃起和性交。手淫习惯也可能对此有所影响。

手淫习惯可能会加重包茎的影响。建议你进行包皮环切术，这是解决包茎问题的有效方法。术后需要休息一两天，多数情况下不会影响工作。

术后需要注意伤口清洁和避免性行为，直到伤口完全愈合。同时，增加性经验和改善性技巧也可以帮助你更好地适应性生活。