首先，需要了解的是，地中海贫血是一种遗传性疾病，通常在年轻时就有症状。由于你没有家族史，并且年龄较大，这种可能性相对较小。我们需要进行更多的检查来确定贫血的原因。

我们需要完善贫血三项检查，查看胆红素水平，排除溶血性贫血的可能性。同时，需要检查消化道和妇科问题，以找出贫血的原因。如果这些都正常，可能需要进行骨髓检查以评估造血功能。

在等待检查结果的同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯非常重要。多吃富含铁质的食物，如红肉、豆类和绿叶蔬菜。避免过度劳累，保持充足的休息。