根据你的描述，初步判断你可能患有脾肾阳虚。建议你服用金匮肾气丸和参苓白术丸来调理。一个月为一个疗程。平时不要吃肥腻油腻食物，也不要吃生冷的东西。

这两种药主要是用来补肾健脾，治疗你的病症。金匮肾气丸可以在京东购买，参苓白术丸则需要在淘宝或外面药房购买。一个月后找我看具体情况再调整。

都可以。一个月的量是4合。