好的，痤疮是由多种因素引起的，包括体内激素水平、油脂分泌、细菌感染等。请问你平时的生活习惯和饮食情况如何？

是的，这些不良习惯都会加重痤疮的症状。首先，需要改善生活习惯，保持规律作息，避免熬夜；其次，饮食上要注意少吃高糖、高油的食物，多吃蔬菜水果；最后，适当运动可以帮助调节体内激素水平。关于用药，阿达帕林凝胶可以帮助减少痘痘的数量和大小，但需要正确使用，避免过度使用。

晚上睡前，清洁面部后，局部点涂阿达帕林凝胶即可。记得不要过度使用，以免引起皮肤干燥和刺激。同时，日常生活中也要注意防晒，避免使用油性或粉底类化妆品。