黄体酮软胶囊可以帮助调节月经周期，但需要根据具体情况来决定是否适合使用。请问你有无其他相关症状？

黄体酮软胶囊可能会引起恶心和头晕等副作用，但这些通常在开始服用后的几天内消失。如果你决定使用黄体酮软胶囊，建议每日一次，每次200毫克，连服3天停药，停药后3到7天来月经。

黄体酮软胶囊主要用于调节月经周期，对于更年期的女性可能不太适用。更年期的女性需要根据具体情况选择合适的治疗方法。