从你的描述来看，可能是焦虑症引起的症状。窦性心律不齐本身并不是大问题，彩超也正常，说明心脏结构没有问题。建议你调节心情，缓解压力和焦虑。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽等。同时，适当的运动也能帮助改善心情和身体健康。

可以进行适量的散步锻炼，每天6000-10000步，避免剧烈运动。散步有助于缓解焦虑和改善心情。另外，保持良好的睡眠习惯也很重要。关于药物，需要根据具体情况调整用药方案，建议在医生的指导下进行。

从你的描述和检查结果来看，目前的症状更倾向于焦虑症引起的。你的年龄不是心脏病的高发年龄段，之前的检查结果也支持这一点。所以，建议你继续关注和管理焦虑症状。