椎管狭窄可能是导致你疼痛的原因。如果保守治疗无效，手术可能是必要的。请提供你的影像学检查结果以便我更好地评估你的情况。

从你描述的症状来看，椎管狭窄的可能性很大。手术治疗可以有效缓解症状，通常需要住院一周左右。手术后，复发的风险取决于多种因素，包括手术技术和个体差异。

对于椎管狭窄，保守治疗的效果通常不如手术。然而，如果你不想手术，可以尝试物理治疗、按摩和针灸等方法。同时，保持良好的姿势和适当的锻炼也很重要。