根据你的描述，你有中度早泄，跟你性生活不规律有关系。建议通过口服必利劲配合戴套治疗。必利劲对于治疗早泄疗效确切，是公认治疗早泄的一线药物，并且比较安全。为了确保效果，建议必利劲用满2个月到三个月，有性生活的时候提前两小时口服一片，平时不用。同时，注意以下内容：必利劲一般需要连续使用5次以上，才能积累比较明显的效果；平时自己需要保持一定的性生活频度，不能太少；生活中也要注意，避免久坐和熬夜，保持良好的心理状态和体力，饮食平衡就好。

参茸鞭丸可以用，但效果不一定好。达泊西汀就是必利劲，是同一个药，可以配合用。需要连续用三个月，且一定要有规律的性生活。实在没有的话，可以配合适度的自慰。自慰不需要吃药。