哺乳期膝盖疼痛可能是由于多种原因引起的，包括缺钙和风湿病等。首先，我们需要排除风湿病的可能性。建议您进行风湿四项的血液检查，并考虑做彩超和CT以查看关节内部是否有积液。

如果排除了风湿病的可能性，缺钙是另一个可能的原因。云南白药气雾剂和万通筋骨贴都是可以使用的外用药物，对哺乳和婴儿的健康没有影响。然而，补钙仍然是首要的治疗方法。请确保您的日常饮食中含有足够的钙质，并可以考虑口服钙片。

除了用药和补钙外，适当的休息和运动也很重要。避免长时间站立或走路，使用合适的鞋垫和支撑器可以帮助减轻膝盖的压力。同时，进行一些低强度的运动，如游泳或瑜伽，可以帮助增强膝盖周围的肌肉，减少疼痛。