头痛和疲劳可能是多种原因引起的，包括压力、缺乏睡眠或营养不良等。首先，建议你保持良好的生活习惯，包括规律的作息时间、均衡的饮食和适当的运动。同时，可以考虑服用一些非处方药物来缓解症状，例如对乙酰氨基酚或布洛芬。但请注意，长期依赖药物并不是解决问题的根本方法。

如果你的症状持续存在，建议你去看医生进行详细的检查和诊断。根据具体的病因，医生可能会开具一些处方药物来帮助你管理症状。例如，如果是紧张性头痛，可能会推荐使用三环类抗抑郁药或β受体阻滞剂。然而，任何药物都有可能产生副作用，所以一定要在医生的指导下使用。