你的症状可能与人格解体有关，但需要进一步了解。能否详细描述你的情况？有多久了？有什么原因？以前社会上的自己是什么样子？

你的情况可能与焦虑抑郁状态有关。建议你进行心理治疗，调整认知。同时，增加户外运动，多接触阳光；生活作息规律，饮食合理健康，睡眠充足；培养兴趣爱好，充实自己；练习自我放松训练；遇到问题的时候，学会换位思考，多角度去看问题。

好的，积极调整情绪，会好起来的。祝你早日康复。有需要时可以随时问诊。