你这种情况可能是肠功能紊乱或慢性胃炎引起的。请问你有腹痛、腹胀、反酸、烧心或打嗝的症状吗？

你的症状和饮食习惯有关系。建议你口服奥美拉唑肠溶胶囊和双歧杆菌四联活菌片，注意饮食清淡规律，不吃寒凉辛辣刺激食物，不喝酒不熬夜。同时，抽时间到医院做个肠胃镜检查，以便更准确地诊断和治疗。

可以的。根据你的描述，双歧杆菌四联活菌片是非处方药，在京东上就可以购买。我给你开奥美拉唑肠溶胶囊。至于酸奶，目前看来应该没问题，但如果你有任何不适，还是要及时就诊。