根据您提供的信息和图片，初步判断您可能患有急性咽炎。

首先，建议您多休息，多喝水，避免辛辣刺激性食物，避免接触对咽喉部产生刺激的气体或物质，避免过度劳累和熬夜。同时，需要服用一些药物来帮助恢复。可以口服罗红霉素胶囊和新癀片。

是的，除了忌辛辣外，还需要注意避免受凉加重病情。