根据你的描述，可能是肾阴阳两虚和脾阳虚的表现。肾阴阳两虚会导致手脚凉和手心出汗，而脾阳虚则会影响消化功能，引起大便不成形。

首先，需要通过中医调理来恢复肾阴阳的平衡和增强脾阳的功能。可以服用一些中药来帮助调理，例如六味地黄丸和四君子汤。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持温暖，多吃易于消化的食物。

可以尝试一些中医的物理治疗方法，例如针灸和推拿，来帮助改善症状。另外，适当的运动也可以增强体质，促进康复。