您好，首先需要明确的是，芬吗通雌二醇片是一种处方药，用于治疗更年期综合征等相关疾病。请问您是否有相关的症状或医生建议使用此药？

在使用芬吗通雌二醇片之前，需要先进行全面的体检和评估，以确定是否适合使用此药。一般情况下，建议在医生的指导下使用，并严格按照医嘱进行用药。同时，需要注意监测血压、乳腺和子宫等部位的健康状况。

除了药物治疗外，保持健康的生活方式也非常重要。建议您注意饮食均衡，多摄入富含钙质的食物，适当进行体育锻炼，保持良好的睡眠质量，并避免吸烟和过度饮酒等不良习惯。