根据您的描述，可能存在软组织损伤或无菌性炎症。建议您进行X光或MRI检查以排除骨折或其他严重问题。

可以口服抗炎镇痛药物如艾瑞昔布片来缓解疼痛和肿胀。同时，避免长时间站立和剧烈运动，使用冰敷和抬高受伤的膝盖有助于减轻症状。

一般来说，艾瑞昔布片只需要服用一周。另外，您也可以尝试使用七叶皂苷钠片来帮助消肿。