转氨酶高可能由多种因素引起，如病毒感染、脂肪肝、肥胖、酒精、药物、熬夜、剧烈运动等。首先需要找出病因。

可以服用水飞蓟宾胶囊和多烯磷脂酰胆碱胶囊来保肝降酶。同时，葵花牌护肝片也可以。

在肝功能异常期间，应以清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜和水果。避免油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品。生活要有规律，劳逸适度，保证充足的睡眠和休息，坚持适量的锻炼。

建议一个月左右复查肝功能。