你的体重指数是27，可以考虑使用奥利司他胶囊来减少脂肪吸收。但需注意，如果脂肪摄入本身就很少，效果可能不明显。还有，摄入脂肪较多时，有的人会出现腹泻。建议清淡饮食为主，同时适当运动。

你的体重指数大于25可以使用奥利司他胶囊。但停用后，如不继续控制饮食和加强运动，可能会出现反弹。每个人对药物的反应不同，有的可能一个月就能看到效果，但有的人可能需要更长的时间。同时，建议定期检查肝功，因为该药可能对肝功有一定影响。

可以尝试调整饮食结构和增加运动量来缓解胃胀和便秘。如果不使用奥利司他胶囊，也可以咨询消化科医生获取更多建议。

奥利司他的服用方法是每日三次，每次一片。一般一个月为一个疗程，但具体服用时间需根据个体情况而定。同时，药物期间无需增加运动量，保持正常即可。