乳头皲裂是哺乳期常见问题，主要是由于宝宝吸吮不当或乳头干燥引起的。首先，需要保持乳头清洁和湿润，避免使用含酒精的清洁产品。其次，使用乳头护理霜或油可以帮助修复和保护乳头。

是的，盖扶可以用来缓解疼痛和促进愈合。同时，使用假奶头扣也是一种有效的方法，可以在宝宝吸吮时保护乳头，防止再次受伤。另外，正确的哺乳姿势和宝宝的吸吮技巧也非常重要，需要注意宝宝的舌头和口腔的位置。

在日常生活中，保持乳头的清洁和湿润非常重要。每次哺乳前后都应该用温水清洗乳头，并涂抹乳头护理霜或油。同时，选择合适的内衣和哺乳文胸也可以帮助减少摩擦和压力。另外，注意宝宝的吸吮技巧和哺乳姿势，避免宝宝咬住乳头。