你的皮肤问题可能与生活习惯有关。首先，建议你改善生活习惯，避免熬夜和吃辣椒。其次，可以使用地奈德乳膏来缓解皮肤瘙痒。至于毛囊问题，多休息和改善生活习惯就能有所改善。对于大腿的毛发问题，可以考虑激光或脱毛膏来解决。

地奈德乳膏是一种外用药物，直接涂抹在痒处即可。使用时要注意避免接触眼睛和口腔。另外，保持良好的生活习惯也非常重要。