根据你的描述，初步判断你可能是风寒感冒。板蓝根不适合你这种情况，建议你改用感冒清热颗粒和小柴胡。同时，注意清淡饮食，多喝热水，避免受凉。

你不流鼻涕，偶尔有清鼻涕，整体上有怕冷的感觉，手也凉。这些都是风寒感冒的典型症状。请按我之前的建议用药，并注意保暖，避免再次受凉。