这种情况可能是由于睡眠深度问题引起的，属于一种睡眠障碍。

可以尝试使用曲唑酮两片或一片，或者加上复发地西泮一片，这些药物可能有助于减少梦境的频率。同时，建议您改善睡眠环境，保持规律的作息时间，避免过度疲劳和压力。

除了以上提到的方法外，您也可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助您更好地入睡和保持深度睡眠。另外，记录梦境也是一种有效的方法，可以帮助您更好地理解自己的梦境并逐渐减少遗忘。