请问您有没有牙龈肿痛或上火的症状？

考虑到您有牙龈出血的症状，可能是外牙龈炎或牙髓炎引起的疼痛，建议您去口腔科检查一下。如果问题不大，再去神经内科检查头CT。

注意休息，避免熬夜，少玩手机和电脑，饮食清淡，多吃水果蔬菜，禁忌烟酒及辛辣油腻刺激性食物，海鲜火锅，牛羊肉，鱼虾，花生瓜子等上火的东西。可以适当服用去火的药物。

可以，但一定要喝热水出汗，出汗后擦掉。