对于急性腰扭伤，首先需要静养，24小时内冷敷，24小时后热敷。口服布洛芬或双氯酚酸钠肠溶片可以缓解疼痛。中医针灸和云南白药气雾剂也可以作为辅助治疗方法。请注意，24小时内使用保险业，24小时后再使用气雾剂。主要靠静养，避免再次损伤。