根据你的描述，可能存在冲动型人格障碍的情况。这种情况通常在儿童学龄期开始，会因微小的精神刺激而突然爆发出非常强烈的愤怒和强暴行为，自己完全不能控制。

可以服用抗抑郁药物，例如疏肝解郁胶囊。同时，针对你的情况，建议你首先要把周边的事看淡些，特别是琐事别太较真；其次是尽量控制自己的情绪，逐步减少发脾气的次数；再者碰到事别先生气，要平静换位思考，适当找些自身原因；最后对自己要有自信，千万不能破罐子破摔，把心胸放开，做你该做的事。

这种情况也是属于冲动型人格障碍发作的表现，同时考虑存在焦虑症和抑郁症的情况。建议你最好尽快及时去当地正规医院，精神心理科或者精神病医院看医生就医诊治。