专业擅长：减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食
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患者
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患者
李征医生
你好，根据你的描述，可能是由于体内叶酸利用率不高导致的。叶酸是预防恶性贫血的重要营养素。
患者
李征医生
首先，通过饮食调整可以提高叶酸的吸收和利用率。多吃富含叶酸的食物如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。同时，可以考虑服用叶酸补充剂，但请在医生指导下使用。
患者
李征医生
保持良好的作息习惯，避免过度劳累和压力。适当的运动和放松技巧也能帮助缓解紧张和疲劳。