你的情况可能是集合功能障碍。建议你去医院复查，进行专业的眼科检查。同时，可以尝试每天十分钟的视力训练，方法是：将笔尖放在眼前40厘米处，双眼盯住笔尖逐渐向眼前移动笔尖，直至笔尖模糊为止，记下模糊时距眼睛的距离，直至笔尖可以到达眼前5厘米处才模糊达到正常。坚持一周应该会有很大改善。

单眼看书或使用手机时，使用眼罩遮住视力好的眼睛可以减少疲劳，一般影响不大。但是，仍然建议你定期复查，以便及时调整治疗方案。